കാൻസർ തടയാനും കരുത്ത് കൂട്ടാനും – കടുകിന്റെ രഹസ്യം

തിരുവനന്തപുരം : ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടാൻ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം മാത്രമല്ല കടുക്. ചെറുതായിട്ടും നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഭക്ഷണസാധനമാണ് ഇത്.

        ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, മിനറൽസ്, വൈറ്റമിനുകൾ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ കടുകിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 100 ഗ്രാമിൽ 508 കാലറി ലഭ്യമാകുമെന്നത് കടുകിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. കൂടാതെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിയാസിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ സഹായം

കടുകിലെ സെലേനിയം കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു. കാൻസർ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇവയ്ക്കു കഴിയും.

വേദനാശമന ഗുണം

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് കടുക് മികച്ചൊരു വേദനാശമനിയാണ്. മസിൽ വേദന, മൈഗ്രേൻ, ആസ്ത്മ, ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും കടുക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ദഹനത്തിനും എല്ലുകൾക്കും കരുത്ത്

കടുകിലുള്ള നാരുകൾ ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ എല്ലുകളുടെ കരുത്ത് കൂട്ടുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും

കടുക് അരച്ച് എണ്ണ ചേർത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ മരിച്ച കോശങ്ങൾ നീക്കി മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ A, E, ഒമേഗ 3, 6, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം

കടുകിന്റെ ഇലകൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണകരമാണ്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous Story

ദേശീയപാത ദുരിതത്തിനെതിരെ ജനങ്ങളുടെ ഒരുമ: എം.പി പോരാട്ടത്തിന് ശക്തമായ പിന്തുണ

Next Story

ഡ്രൈവിങ് ടെസ്റ്റിന് ഓട്ടോമാറ്റിക് കാർ, ഇലക്ട്രിക് വാഹനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം: പുതിയ സർക്കുലർ പുറത്തിറക്കി മോട്ടോർ വാഹന വകുപ്പ്

Latest from Uncategorized

കേരള സ്റ്റേറ്റ് സർവീസ് പെൻഷനേഴ്സ് യൂണിയൻ തുറയുർ യൂണിറ്റ് അകലാപ്പുഴയിൽ കുടുംബ സംഗമം നടത്തി

തുറയൂർ: കേരള സ്റ്റേറ്റ് സർവീസ് പെൻഷനേഴ്സ് യൂണിയൻ തുറയുർ യൂണിറ്റ് അകലാപ്പുഴ റിസോർട്ടിൽ കുടുംബ സംഗമം നടത്തി. പ്രസിഡണ്ട് പ്രഭാകരൻ മാസ്റ്റർ

സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും തുണയായി സഖി ; ജില്ലയ്ക്ക് ഒരു സഖി വൺ സ്റ്റോപ് സെൻ്റർ കൂടി

പൊതു സ്വകാര്യ ഇടങ്ങളിൽ പീഡനത്തിനും അതിക്രമത്തിനും ഇരയാക്കപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കുള്ള അഭയ കേന്ദ്രമായ സഖി വണ്‍ സ്റ്റോപ്പ് സെൻ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനം വിപുലീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി

മൂടാടിയിൽ എൽഡിഎഫ് ദുര്‍ഭരണത്തിനെതിരെ യുഡിഎഫിന്റെ ‘കുറ്റവിചാരണ യാത്ര

യുഡിഎഫ് മൂടാടി പഞ്ചായത്ത് കമ്മിറ്റിയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ മൂന്നു പതിറ്റാണ്ടുകാലത്തെ എൽ.ഡി.എഫിന്റെ കുത്തഴിഞ്ഞ ദു:ർഭരണത്തിനെതിരെ “കുറ്റവിചാരണ യാത്ര” നടത്തി. നന്തിയിൽ നടന്ന സമാപന

ശബരിമല സ്വർണ്ണക്കൊള്ളക്കേസിൽ വീണ്ടെടുത്ത സ്വർണ്ണം ശാസ്ത്രീയ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാൻ പ്രത്യേക അന്വേഷണ സംഘം

ശബരിമല സ്വർണ്ണക്കൊള്ളക്കേസിൽ വീണ്ടെടുത്ത സ്വർണ്ണം ശാസ്ത്രീയ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാൻ പ്രത്യേക അന്വേഷണ സംഘം (എസ്ഐടി) തീരുമാനിച്ചു. സ്വർണ്ണത്തിന്റെ കാലപ്പഴക്കം എത്രത്തോളമുണ്ടെന്ന് ഈ

അനധികൃത മത്സ്യബന്ധനം: രണ്ട് ബോട്ടുകള്‍ക്ക് 3,40,000 രൂപ പിഴയിട്ടു

മത്സ്യസമ്പത്തിന് വിഘാതമാകുന്ന രീതിയില്‍ നിയമാനുസൃതമല്ലാത്ത വല/പെലാജിക് നെറ്റ് ഉപയോഗിച്ചും ലൈറ്റ് ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചും മത്സ്യബന്ധനം നടത്തിയ രണ്ട് ബോട്ടുകള്‍ ഫിഷറീസ് വകുപ്പ്